ПРАКТИКИ 24 ЛУННОГО ДНЯ
Практика "Гора" по Ренар"
Встаем. Ноги параллельны. Руки опущены.
Разворачиваем плечи, сводим лопатки. Поднимаем руки вверх через стороны и соединяем их над головой, ладонями наружу. Тянемся всем телом.
Разворачиваем ладони друг к другу, закидываем голову и смотрим...