базовые упражнения боевого цигун

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БОЕВОГО ЦИГУН Толкание горы Для того чтобы освоить это упражнение, необходимо три фактора: достаточный запас энергии в животе, способность в нужный момент направить эту энергию в руку и обеспечить энергетическую защиту ладони. Сначала практикуйте «дыхание животом» по...