ШАМАНСКОЕ ДЫХАНИЕ ЧЕТЫРЕХ СТИХИЙ
Вдох и выдох через нос-земля,
вдох через нос, выдох через рот-вода,
вдох и выдох через рот-воздух,
вдох через рот, выдох через нос-огонь.
При вдохе язык должен быть свернут в трубочку, а при выдохе как обычно.
Выполняя дыхание земли,почувствуйте как от...