дыхательное упражнение

ЭТО ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ И ЛЕЧИТ ЖЕЛУДОК 1. Исходное положение: сядьте в удобную для вас позу. 2. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и очень медленно вдохните через левую ноздрю. Затем закройте и левую ноздрю сомкнутыми подушечками мизинца и безымянного...

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ: «ВНУТРЕННИЙ КОМФОРТ» Упражнение эффективно для успокоения и обретения внутреннего комфорта, который является важной составной частью хорошего настроения. Дыша полным дыханием, мы даем себе большое количество жизненной силы. Достаточное...