медитация мандала

Медитация Мандала (Mandala Meditation) Это мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, каждая по 15 минут. Стадия 1: (15 мин) С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно, и постепенно...