практики 24 лунного дня

ПРАКТИКИ 24 ЛУННОГО ДНЯ Практика "Гора" по Ренар" Встаем. Ноги параллельны. Руки опущены. Разворачиваем плечи, сводим лопатки. Поднимаем руки вверх через стороны и соединяем их над головой, ладонями наружу. Тянемся всем телом. Разворачиваем ладони друг к другу, закидываем голову и смотрим...