техники паука

ТЕХНИКИ ПАУКА 1. "Танец паука". Предназначено для набора энергии и вхождения в образ этого насекомого. Становимся на ноги, тело расслаблено. Делаем приставные шаги вправо и влево, руки согнуты в локтях на уровне солнечного сплетения. Когда вы переступаете, например, на левую ногу, руки на...