Практика визуализации
1)Начинать практику визуализации хорошо с очень просто упражнения - рассматриваешь каждый день внимательно в течение 10 минут предмет домашнего обихода, его вес, цвет, запах, контуры, а потом рисуешь. Но пока не мысленно, а на бумаге.
Даже если не умеете рисовать...