Лунное дыхание
Внутри каждого из нас бушует море страстей, неуспокоенных энергий, на которые наше тело расходует много жизненных сил. Если успокоить и подчинить эти моря периодическим ритмическим колебаниям, то вероятность таких заболеваний будет почти равна нулю. Энергия нашего тела, которая раньше тратилась на поддержание патологических состояний, теперь успокаивается и направляется на исцеление внутренних органов.
Кроме того, тотальное внимание и полная концентрация на отдельном участке помогают сконцентрировать поток энергии в нужном месте в кратчайшее время, и постепенно отслеживая все изменения в данном ощущении, в данном месте нашего тела, мы контролируем процесс исцеления.
Представьте, что вы едете в повозке, которая быстро катится по булыжной мостовой. Ваши руки трясутся, голова трясется. груди прыгают, как белки. Булыжники то становятся совсем маленькими, то огромными. Телега едет все быстрее. Телега сломалась, вы упали и лежите. Лежите неподвижно. Ваши глаза закрыты. Вы ощущаете, как энергия тряски путешествует по вашему телу, по рукам и ногам, превращаясь в волны тепла и покоя. Ваше тело — как море после шторма. Набегает волна — вдох. Уходит волна, медленно отползая назад — выдох. Нет пауз в этом круговороте дыхания моря. Вдох сменяет выдох, а выдох сменяется вдохом. Вдох — активный, выдох — пассивный. Напрягаем мышцы — вдох. Расслабляем мышцы — выдох.
На берег набегает серебристая волна — вдох, отползает, угасает на тысячи мелких алмазов — выдох. Тишина вокруг. Только тихое шуршание воды. Вдох и выдох… Вдох и выдох…
Следим за путешествием и превращением энергии внутри нашего тела. Теплое переходит в холодное. Холодное — в теплое. Острое переходит в тупое, тупое расплавляется. Четкое — теряет границы. Вдох — выдох. Мы радуемся каждой трансформации, ибо трансформация — это движение, а движение — это жизнь.
Вдох-выдох… Вдох-выдох, которые создают ритм движения, дают импульс трансформации, составляют сущность жизни.
Все нагромождение эмоций размывается этими волнами. Вдох-выдох… Только тихая радость и восторг, только нежность и доброта, только уверенность и сосредоточенность. Музыка жизни: вдох-выдох… Океан внутри вашего тела успокаивается в лунном сиянии и поет свою вечную песню. перебирая песчинки времени.
Вдох-выдох…
Мы знаем, что каждое наше желание исполнится само по себе, стоит нам только пожелать… пожелать из самой глубины океана… Наше тело ласкает приятная прохладная вода, пурпурный Дворец в груди наполнен радостью, а молочные железы — сладкие персики — любовью, питающей и вскармливающей все живое. Живот — мягкий и расслабленный, и с каждым вдохом Дворец нефритовых ягод наполняется прохладной живительной энергией.
Вдох-выдох…
Теперь положите руки на живот. Правая рука внизу, левая — вверху. И медленно вращайте энергию вокруг Дантяня 36 раз против часовой стрелки и 24 раза по часовой стрелке.
Продолжайте лежать, руки на животе. Ощущайте энергию внутри живота и в Дантяне. Какая она? Теплая или прохладная? Плотная или рассеянная? Светлая или темная? Струящаяся внутрь или наружу?
Постарайтесь услышать, как кровь пульсирует в теле, как она образует энергетический вихрь вокруг суставов. Почувствуйте течение энергии в своих каналах. Отмечайте и запоминайте все свои ощущения. Возможно, потом они окажутся очень полезными для вас, ведь каждый опыт бесценен. Возможно, сегодня вы были в таком состоянии, повторить которое уже не сможете никогда. Возможно, сегодня вы почувствовали пульсацию тех точек, которые описаны лишь в древних фолиантах…
Теперь откройте глаза. Но не двигайтесь. Насладитесь неподвижностью. Почувствуйте себя в этом мире неподвижной. Наслаждайтесь этой неподвижностью до тех пор, пока вы не поймаете волну, импульс энергии, который сам по себе возникает из глубины вашего тела и заставит вас сладко потянуться так, как вы это делали в детстве, когда тело было одним тотальным Я. Почувствуйте эту легкую силу и напряжение жизни в каждой мышце и в каждой самой маленькой частичке вашей мышцы.
Может, вы сейчас помчитесь на улицу, а может, останетесь валяться… Делайте то, что делается само собой, без усилий.
Автор Лин Бао «Курс лекций сестры Фу»
Внутри каждого из нас бушует море страстей, неуспокоенных энергий, на которые наше тело расходует много жизненных сил. Если успокоить и подчинить эти моря периодическим ритмическим колебаниям, то вероятность таких заболеваний будет почти равна нулю. Энергия нашего тела, которая раньше тратилась на поддержание патологических состояний, теперь успокаивается и направляется на исцеление внутренних органов.
Кроме того, тотальное внимание и полная концентрация на отдельном участке помогают сконцентрировать поток энергии в нужном месте в кратчайшее время, и постепенно отслеживая все изменения в данном ощущении, в данном месте нашего тела, мы контролируем процесс исцеления.
Представьте, что вы едете в повозке, которая быстро катится по булыжной мостовой. Ваши руки трясутся, голова трясется. груди прыгают, как белки. Булыжники то становятся совсем маленькими, то огромными. Телега едет все быстрее. Телега сломалась, вы упали и лежите. Лежите неподвижно. Ваши глаза закрыты. Вы ощущаете, как энергия тряски путешествует по вашему телу, по рукам и ногам, превращаясь в волны тепла и покоя. Ваше тело — как море после шторма. Набегает волна — вдох. Уходит волна, медленно отползая назад — выдох. Нет пауз в этом круговороте дыхания моря. Вдох сменяет выдох, а выдох сменяется вдохом. Вдох — активный, выдох — пассивный. Напрягаем мышцы — вдох. Расслабляем мышцы — выдох.
На берег набегает серебристая волна — вдох, отползает, угасает на тысячи мелких алмазов — выдох. Тишина вокруг. Только тихое шуршание воды. Вдох и выдох… Вдох и выдох…
Следим за путешествием и превращением энергии внутри нашего тела. Теплое переходит в холодное. Холодное — в теплое. Острое переходит в тупое, тупое расплавляется. Четкое — теряет границы. Вдох — выдох. Мы радуемся каждой трансформации, ибо трансформация — это движение, а движение — это жизнь.
Вдох-выдох… Вдох-выдох, которые создают ритм движения, дают импульс трансформации, составляют сущность жизни.
Все нагромождение эмоций размывается этими волнами. Вдох-выдох… Только тихая радость и восторг, только нежность и доброта, только уверенность и сосредоточенность. Музыка жизни: вдох-выдох… Океан внутри вашего тела успокаивается в лунном сиянии и поет свою вечную песню. перебирая песчинки времени.
Вдох-выдох…
Мы знаем, что каждое наше желание исполнится само по себе, стоит нам только пожелать… пожелать из самой глубины океана… Наше тело ласкает приятная прохладная вода, пурпурный Дворец в груди наполнен радостью, а молочные железы — сладкие персики — любовью, питающей и вскармливающей все живое. Живот — мягкий и расслабленный, и с каждым вдохом Дворец нефритовых ягод наполняется прохладной живительной энергией.
Вдох-выдох…
Теперь положите руки на живот. Правая рука внизу, левая — вверху. И медленно вращайте энергию вокруг Дантяня 36 раз против часовой стрелки и 24 раза по часовой стрелке.
Продолжайте лежать, руки на животе. Ощущайте энергию внутри живота и в Дантяне. Какая она? Теплая или прохладная? Плотная или рассеянная? Светлая или темная? Струящаяся внутрь или наружу?
Постарайтесь услышать, как кровь пульсирует в теле, как она образует энергетический вихрь вокруг суставов. Почувствуйте течение энергии в своих каналах. Отмечайте и запоминайте все свои ощущения. Возможно, потом они окажутся очень полезными для вас, ведь каждый опыт бесценен. Возможно, сегодня вы были в таком состоянии, повторить которое уже не сможете никогда. Возможно, сегодня вы почувствовали пульсацию тех точек, которые описаны лишь в древних фолиантах…
Теперь откройте глаза. Но не двигайтесь. Насладитесь неподвижностью. Почувствуйте себя в этом мире неподвижной. Наслаждайтесь этой неподвижностью до тех пор, пока вы не поймаете волну, импульс энергии, который сам по себе возникает из глубины вашего тела и заставит вас сладко потянуться так, как вы это делали в детстве, когда тело было одним тотальным Я. Почувствуйте эту легкую силу и напряжение жизни в каждой мышце и в каждой самой маленькой частичке вашей мышцы.
Может, вы сейчас помчитесь на улицу, а может, останетесь валяться… Делайте то, что делается само собой, без усилий.
Автор Лин Бао «Курс лекций сестры Фу»