МЕДИТАЦИЯ «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕЖЕЛАНИЕ И ПОМЕХ»
Подготовка к медитации
Вам необходимы:
•• Духовная подготовка.
•• Желание избавиться от помех и нежеланий.
>• Лист бумаги и ручка.
.. Металлический поднос или блюдо, спички.
•• Магнитофон и кассета с записью.
•• Удобный стул или кресло.
Желание избавиться от помех и нежеланий
Желания человека на протяжении жизни меня-
ются. Желания меняются соответственно возрасту,
социальному статусу, опыту, материальному поло-
жению. Нежелания остаются с человеком часто не-
зависимо от опыта, материального положения и воз-
раста. Определив, какие нежелания вам мешают в
достижении желаемого, вам необходимо провести
действия и медитацию, чтобы убрать помехи.
Если вы уже определились с выбором, проводите
медитацию и избавьтесь от помех.
Методика проведения медитации
•• Для проведения медитации создайте спокойную
обстановку. Попросите своих близких, чтобы они не мешали вам. Или проведите медитацию тог-
да, когда вы будете дома одни.
•• Приготовьте все необходимые предметы.
> Сядьте на стул или в удобное кресло.
•• Спину распрямите. Плечи слегка опустите. Ладони рук положите на бедра ладонями вверх. Дышите спокойно, глубоко. Закройте глаза.
•• Представьте помехи и нежелания некими. образами. Это может быть черный туман, клякса, темное облако. Придайте своему нежеланию образ.
Так легче убирать помехи на пути к счастью.
•• Теперь напишите о помехах на листе бумаги.
•• Войдите в свое сознание и подсознание. Определите внутренним зрением, где в вашем теле, со-
знании живут лень, неуверенность, сомнения,
тревоги, страхи.
•• Изложите их на бумаге.
•• Сделайте три спокойных и глубоких вдоха-вы-
доха. Посмотрите внутренним зрением, все ли
помехи вы изложили. . . ..
•• У вас должны появиться ощущение легкости тела,
чувство спокойствия и уверенности.
•• Сделайте глубокий вдох и напишите о своих со-
мнениях и неуверенности.
•• Спокойно откройте глаза. Без суеты и лишних
движений сомните лист бумаги, на котором на-
писаны помехи, сожгите его.
•• Представьте, что сгорают помехи, сомнения и не-
желания.
•• Сделайте еще раз глубокий вдох и выдохните на
пламя остатки негативной энергии.
•• Поблагодарите себя, похвалите за то, что нашли
в себе силы убрать помехи со своего жизненного пути, за то, что нашли время для медитации, что
готовы свернуть горы, чтобы добиться желаемого.
•• Сделайте глубокий вдох-выдох. Потянитесь. Медитация окончена.
•• Пепел соберите в бумажный кулек и развейте на
перекрестке дорог.
Подготовка к медитации
Вам необходимы:
•• Духовная подготовка.
•• Желание избавиться от помех и нежеланий.
>• Лист бумаги и ручка.
.. Металлический поднос или блюдо, спички.
•• Магнитофон и кассета с записью.
•• Удобный стул или кресло.
Желание избавиться от помех и нежеланий
Желания человека на протяжении жизни меня-
ются. Желания меняются соответственно возрасту,
социальному статусу, опыту, материальному поло-
жению. Нежелания остаются с человеком часто не-
зависимо от опыта, материального положения и воз-
раста. Определив, какие нежелания вам мешают в
достижении желаемого, вам необходимо провести
действия и медитацию, чтобы убрать помехи.
Если вы уже определились с выбором, проводите
медитацию и избавьтесь от помех.
Методика проведения медитации
•• Для проведения медитации создайте спокойную
обстановку. Попросите своих близких, чтобы они не мешали вам. Или проведите медитацию тог-
да, когда вы будете дома одни.
•• Приготовьте все необходимые предметы.
> Сядьте на стул или в удобное кресло.
•• Спину распрямите. Плечи слегка опустите. Ладони рук положите на бедра ладонями вверх. Дышите спокойно, глубоко. Закройте глаза.
•• Представьте помехи и нежелания некими. образами. Это может быть черный туман, клякса, темное облако. Придайте своему нежеланию образ.
Так легче убирать помехи на пути к счастью.
•• Теперь напишите о помехах на листе бумаги.
•• Войдите в свое сознание и подсознание. Определите внутренним зрением, где в вашем теле, со-
знании живут лень, неуверенность, сомнения,
тревоги, страхи.
•• Изложите их на бумаге.
•• Сделайте три спокойных и глубоких вдоха-вы-
доха. Посмотрите внутренним зрением, все ли
помехи вы изложили. . . ..
•• У вас должны появиться ощущение легкости тела,
чувство спокойствия и уверенности.
•• Сделайте глубокий вдох и напишите о своих со-
мнениях и неуверенности.
•• Спокойно откройте глаза. Без суеты и лишних
движений сомните лист бумаги, на котором на-
писаны помехи, сожгите его.
•• Представьте, что сгорают помехи, сомнения и не-
желания.
•• Сделайте еще раз глубокий вдох и выдохните на
пламя остатки негативной энергии.
•• Поблагодарите себя, похвалите за то, что нашли
в себе силы убрать помехи со своего жизненного пути, за то, что нашли время для медитации, что
готовы свернуть горы, чтобы добиться желаемого.
•• Сделайте глубокий вдох-выдох. Потянитесь. Медитация окончена.
•• Пепел соберите в бумажный кулек и развейте на
перекрестке дорог.
Последнее редактирование: