МЕДИТАЦИЯ МОЕ РОДОВОЕ ДРЕВО
>Вам необходимы:
•• Желание жить лучше, чем жили ваши предки.
•• Делать праведные поступки, быть милостивым,
любить свое родовое Древа.
•• Быть благодарным своим предкам.
•• Магнитофон и кассета с медитативной музыкой.
•> Ароматическая палочка.
•• Удобный стул или кресло.
Медитация в положении сидя
•• Поставьте на стол магнитофон, во скурите ароматическую палочку.
•• Сядьте на удобный стул. Ноги слегка расставьте,
руки свободно положите на бедра ладонями вверх,
спина прямая, плечи слегка опущены. Голову опустите вперед, на грудь. Сделайте три глубоких,
спокойных вдоха-выдоха.
•• Расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев ног, заканчивая макушкой. Ощущения во
всем теле должны быть одинаковыми. Нигде не
должно быть неудобства, зажатости, напряжения.
и> Расслабление проводите таким образом: мысленно
проходите от кончиков пальцев ног, постепенно
расслабляя все мышцы тела.
Дыхание ровное и глубокое. Тело легкое и невесомое. Расслаблены пальцы ног, мышцы голени, икры, бедра. Дышите ровно и спокойно. Приятное тепло
разливается по всему телу. Расслаблены мышцы ягодиц, живота, спины, пальцев рук, запястья, предплечий. Дышите ровно, спокойно, глубоко. Расслаблены
мышцы груди, мышцы воротниковой зоны, шеи. Дышите ровно, спокойно, глубоко. Расслаблены мышцы
лица, головы. Тело легкое и невесомое.
•• Представьте, ощутите и постарайтесь увидеть свое
родовое Древо. У каждого рода свой символ и
порода Древа. Определите, какой породы ваше
Древо. Посмотрите на корни. Какие они? По-
смотрите на ствол, на ветки и плоды. Какие они?
•• Вокруг Древа стоят все родственники по женской и мужской линии. Скажите им, что вы любите их, что они ваши корни и вы им за это
благодарны. Скажите им, что вам нужны их любовь, помощь, поддержка, жизненный опыт, жизнестойкость. Скажите, что вы хотите создать свой
новый мир любви и гармонии. И хотите взять от
своего родового Древа энергию, крепость, смелость, любовь и т. д.
•• Помните, что состояние медитации — это иное
состояние, отличное от вашего обычного. В этом
состоянии вы можете почувствовать любовь, которая исходит от корней, стволов и ветвей, которые символизируют людей, живших и живущих
в вашем роду, и услышать совет, слова напутствия и добрые пожелания.
Как только вы получите совет и услышите добрые пожелания, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь, откройте
глаза. Посидите спокойно 3—5 минут. Встаньте.
После медитации обязательно проанализируйте
свои ощущения. Что вы услышали, какой знак или
символ увидели? Не поленитесь, запишите на листе
бумаги, чтобы в суете не упустить какую-либо важную деталь медитации прощения.
Что такое мир? Каждый понимает это слово по-
своему. Кто-то называет миром жизнь веселую, без-
заботную. Кто-то называет миром сокровища не-
сметные. Для кого-то мир — это почести и слава
людская. Кто-то видит мир в спокойной семейной
жизни. Все эти понятия, что приняты человеком беззаботно, необдуманно, без благодарности к Дающему, могут служить человеку во вред. Как часто земное счастье губит нас! Истинный мир живет только
в душе истинно верующего, православного христианина. Это — вера непоколебимая, надежда светлая,
любовь горячая. Это мир для человека, это Солнце,
которое прогонит любые тучи и невзгоды.
Мир истинного христианина есть то, о чем говорит Спаситель: «Мир оставляю вам, мир Мой даю
вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается» (Ин. XIV. 27).
Этот духовный мир, мир надежды и спасения христианин чувствует яснее, когда Господь ведет его среди темных ущелий испытаний, унижений, скорбей
и страданий.
Когда щедрый Владыка и милостивый Отец лишает нас, как некогда Иова, всех благ земных: богатства, здоровья, детей?— «...да не смущается сердце ваше,— повторяет Он нам,— веруйте в Бога и в Меня
веруйте» (Ин. XIV, 1).
Господь благ и милосерд, Он все делает для спасения человека и посылает лишения для блага наше-
го и достойного приготовления нас к вечной блажен-
ной жизни. Человек должен уметь со смиренной покорностью и преданностью воле Его молитвенно
благодарить Господа: «Господь дал, Господь и взял...
да будет имя Господне благословенно!» (Иов 1, 21).
Испытания, лишения и страдания противоположны тому, что люди называют счастьем. Все, что для
человека тяжело и трудно, более привлекает утешительную радугу света небесного — знамение «заве-
та между Богом и между землею» (Быт.ГХ, 13). Но и
в горе, и в страданиях истинно верующий христианин знает, что луч небесного утешения ярко светит
сквозь слезы во время испытаний! Отец Небесный
любит нас и не желает, чтобы мы погибли в грехах
среди мнимого счастья и мира, но хочет спасти нас.
И потому, когда Господь видит, что свои христианские обязанности мы исполняем лениво, вяло
или безрадостно, пренебрегаем ими, что в сердце
нашем жестокость, что любовь к Творцу и Промыслителю заглохла среди мирских забот, Он строго
наказывает нас, чтобы мы ожили и дух наш воспрянул! Конечно, трудно нам и часто вовсе не возможно в минуты тяжких испытаний постигнуть всю тай-
ну Промысла Божия о нас. Мы с горькими слезами
восклицаем: «Господи, почему Ты так жестоко наказываешь меня, почему жестоко прервано мое счастье? Что я совершил дурного, неугодного Тебе?»
На все ответ один: так Господу угодно! «Вседержитель! Сыне постигаем Его, Гром могущества Его кто может уразуметь?» (Иов XXVI, 14).
Когда Господь испытывал сердце и веру Авраама,
Он сказал ему: «...возьми сына твоего, единственного твоего, которого ты любишь и принеси его во
всесожжение» (Быт. XXII, 1—2)! Сколько обетовании дано потомству Исаака, Господь обещал хранить всех потомков от Исаака, и вдруг Он требует
от него сына единственного, любимого во всесожжение. И Авраам, не смущаясь, не вопрошая ни о
чем, безропотно исполняет волю Божию и «получает оправдание».
Господь не посылает человеку испытаний без
крайней необходимости; Он и уничтожает для того
только, чтобы научить смирению, подает горькое,
когда видит, что сладкое нам вредно. И человек дол-
жен помнить, что и в то время, когда тяготит над
нами наказывающая рука Его и ведет неведомыми нам
путями, Он хочет одного: чтобы посылаемые Им несчастия мы приняли от Него как знак отеческого
Его помышления о нас и обратили их в урок для
своего вразумления и исправления. И на Руси так
говорят о Промысле Божием: «Господь одной рукой
забирает, а дает двумя руками!»
Помните об этом и в час счастья и мира, и в час
испытаний. И когда у вас на душе нерадостно, вас
посетили отчаяние и тоска, прочитайте снова притчу о Божием милосердии — и вам станет легче.
>Вам необходимы:
•• Желание жить лучше, чем жили ваши предки.
•• Делать праведные поступки, быть милостивым,
любить свое родовое Древа.
•• Быть благодарным своим предкам.
•• Магнитофон и кассета с медитативной музыкой.
•> Ароматическая палочка.
•• Удобный стул или кресло.
Медитация в положении сидя
•• Поставьте на стол магнитофон, во скурите ароматическую палочку.
•• Сядьте на удобный стул. Ноги слегка расставьте,
руки свободно положите на бедра ладонями вверх,
спина прямая, плечи слегка опущены. Голову опустите вперед, на грудь. Сделайте три глубоких,
спокойных вдоха-выдоха.
•• Расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев ног, заканчивая макушкой. Ощущения во
всем теле должны быть одинаковыми. Нигде не
должно быть неудобства, зажатости, напряжения.
и> Расслабление проводите таким образом: мысленно
проходите от кончиков пальцев ног, постепенно
расслабляя все мышцы тела.
Дыхание ровное и глубокое. Тело легкое и невесомое. Расслаблены пальцы ног, мышцы голени, икры, бедра. Дышите ровно и спокойно. Приятное тепло
разливается по всему телу. Расслаблены мышцы ягодиц, живота, спины, пальцев рук, запястья, предплечий. Дышите ровно, спокойно, глубоко. Расслаблены
мышцы груди, мышцы воротниковой зоны, шеи. Дышите ровно, спокойно, глубоко. Расслаблены мышцы
лица, головы. Тело легкое и невесомое.
•• Представьте, ощутите и постарайтесь увидеть свое
родовое Древо. У каждого рода свой символ и
порода Древа. Определите, какой породы ваше
Древо. Посмотрите на корни. Какие они? По-
смотрите на ствол, на ветки и плоды. Какие они?
•• Вокруг Древа стоят все родственники по женской и мужской линии. Скажите им, что вы любите их, что они ваши корни и вы им за это
благодарны. Скажите им, что вам нужны их любовь, помощь, поддержка, жизненный опыт, жизнестойкость. Скажите, что вы хотите создать свой
новый мир любви и гармонии. И хотите взять от
своего родового Древа энергию, крепость, смелость, любовь и т. д.
•• Помните, что состояние медитации — это иное
состояние, отличное от вашего обычного. В этом
состоянии вы можете почувствовать любовь, которая исходит от корней, стволов и ветвей, которые символизируют людей, живших и живущих
в вашем роду, и услышать совет, слова напутствия и добрые пожелания.
Как только вы получите совет и услышите добрые пожелания, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь, откройте
глаза. Посидите спокойно 3—5 минут. Встаньте.
После медитации обязательно проанализируйте
свои ощущения. Что вы услышали, какой знак или
символ увидели? Не поленитесь, запишите на листе
бумаги, чтобы в суете не упустить какую-либо важную деталь медитации прощения.
Что такое мир? Каждый понимает это слово по-
своему. Кто-то называет миром жизнь веселую, без-
заботную. Кто-то называет миром сокровища не-
сметные. Для кого-то мир — это почести и слава
людская. Кто-то видит мир в спокойной семейной
жизни. Все эти понятия, что приняты человеком беззаботно, необдуманно, без благодарности к Дающему, могут служить человеку во вред. Как часто земное счастье губит нас! Истинный мир живет только
в душе истинно верующего, православного христианина. Это — вера непоколебимая, надежда светлая,
любовь горячая. Это мир для человека, это Солнце,
которое прогонит любые тучи и невзгоды.
Мир истинного христианина есть то, о чем говорит Спаситель: «Мир оставляю вам, мир Мой даю
вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается» (Ин. XIV. 27).
Этот духовный мир, мир надежды и спасения христианин чувствует яснее, когда Господь ведет его среди темных ущелий испытаний, унижений, скорбей
и страданий.
Когда щедрый Владыка и милостивый Отец лишает нас, как некогда Иова, всех благ земных: богатства, здоровья, детей?— «...да не смущается сердце ваше,— повторяет Он нам,— веруйте в Бога и в Меня
веруйте» (Ин. XIV, 1).
Господь благ и милосерд, Он все делает для спасения человека и посылает лишения для блага наше-
го и достойного приготовления нас к вечной блажен-
ной жизни. Человек должен уметь со смиренной покорностью и преданностью воле Его молитвенно
благодарить Господа: «Господь дал, Господь и взял...
да будет имя Господне благословенно!» (Иов 1, 21).
Испытания, лишения и страдания противоположны тому, что люди называют счастьем. Все, что для
человека тяжело и трудно, более привлекает утешительную радугу света небесного — знамение «заве-
та между Богом и между землею» (Быт.ГХ, 13). Но и
в горе, и в страданиях истинно верующий христианин знает, что луч небесного утешения ярко светит
сквозь слезы во время испытаний! Отец Небесный
любит нас и не желает, чтобы мы погибли в грехах
среди мнимого счастья и мира, но хочет спасти нас.
И потому, когда Господь видит, что свои христианские обязанности мы исполняем лениво, вяло
или безрадостно, пренебрегаем ими, что в сердце
нашем жестокость, что любовь к Творцу и Промыслителю заглохла среди мирских забот, Он строго
наказывает нас, чтобы мы ожили и дух наш воспрянул! Конечно, трудно нам и часто вовсе не возможно в минуты тяжких испытаний постигнуть всю тай-
ну Промысла Божия о нас. Мы с горькими слезами
восклицаем: «Господи, почему Ты так жестоко наказываешь меня, почему жестоко прервано мое счастье? Что я совершил дурного, неугодного Тебе?»
На все ответ один: так Господу угодно! «Вседержитель! Сыне постигаем Его, Гром могущества Его кто может уразуметь?» (Иов XXVI, 14).
Когда Господь испытывал сердце и веру Авраама,
Он сказал ему: «...возьми сына твоего, единственного твоего, которого ты любишь и принеси его во
всесожжение» (Быт. XXII, 1—2)! Сколько обетовании дано потомству Исаака, Господь обещал хранить всех потомков от Исаака, и вдруг Он требует
от него сына единственного, любимого во всесожжение. И Авраам, не смущаясь, не вопрошая ни о
чем, безропотно исполняет волю Божию и «получает оправдание».
Господь не посылает человеку испытаний без
крайней необходимости; Он и уничтожает для того
только, чтобы научить смирению, подает горькое,
когда видит, что сладкое нам вредно. И человек дол-
жен помнить, что и в то время, когда тяготит над
нами наказывающая рука Его и ведет неведомыми нам
путями, Он хочет одного: чтобы посылаемые Им несчастия мы приняли от Него как знак отеческого
Его помышления о нас и обратили их в урок для
своего вразумления и исправления. И на Руси так
говорят о Промысле Божием: «Господь одной рукой
забирает, а дает двумя руками!»
Помните об этом и в час счастья и мира, и в час
испытаний. И когда у вас на душе нерадостно, вас
посетили отчаяние и тоска, прочитайте снова притчу о Божием милосердии — и вам станет легче.