МЕТОД "ТОЛЬКО СЕГОДНЯ"
Когда хочется сорваться, скажите себе:
«Я продержусь только сегодня. Завтра уже можно будет сделать то, что хочется. А сегодня необходимо выстоять».
Вспомните, сколько раз вы думали, что нужно сменить что-то временное дома? «Пусть полежит до завтра». Но это «до завтра» может длиться годами.
На этом способе можно продержаться недели. За это время у вас уже выработается привычка. И так незаметно вы сделаете то, на что долго не могли решиться.
Когда хочется сорваться, скажите себе:
«Я продержусь только сегодня. Завтра уже можно будет сделать то, что хочется. А сегодня необходимо выстоять».
Вспомните, сколько раз вы думали, что нужно сменить что-то временное дома? «Пусть полежит до завтра». Но это «до завтра» может длиться годами.
На этом способе можно продержаться недели. За это время у вас уже выработается привычка. И так незаметно вы сделаете то, на что долго не могли решиться.