практики 26 лунного дня

ПРАКТИКИ 26 ЛУННОГО ДНЯ Практика "Плаванье лягушки" Встаем прямо, ноги параллельны, руки опущены. Голова прямо, взгляд перед собой. Улыбаемся широко, как лягушка - во все 32 зуба. Вытягиваем руки вперед на уровне груди. Чуть приседаем в коленях и переносим вес тела на пятки, приподнимая...