Методика нормализации веса с точки зрения восточной медицины:

[Risiya]

Методика нормализации веса от восточной медицины:
восстанавливаем здоровье и правильный образ жизни, и тогда вес нормализуется сам!

​

Ненормальный вес – это симптом, следствие каких-то нарушений в организме, как и все остальные симптомы (температура, цвет кожи, боль, кашель и прочее). А согласно восточной медицине, найти и устранить надо ПРИЧИНУ проблем, которая обычно кроется в каком либо дисбалансе энергий. Избыточный вес – это избыток Слизи и Сырости в организме, который рождается вследствие слабости Селезенки, которая вместе с в китайской медицине является главным пищеварительным и кровеобразующим органом. Желудок, Печень, кишечник конечно тоже участвуют, но Селезенка отвечает именно за трансформацию (переваривание) пищи, из которой потом вместе с Легкими будет формироваться новая питательная субстанция – Кровь для питания всего организма. Если Селезенка слабая или человек питается «слизеобразующими продуктами», то вместо необходимой питательной субстанции будет образовываться много Слизи. Эта Слизь вместе с Кровью также будет распространяться по всему организму, оседать в разных местах, уплотняться, становиться все более плотной и вязкой и организм будет уже не в состоянии вывести ее наружу.

Рассмотрим ключевые факторы, способствующие образованию Слизи.
В первую очередь это питание. Чтобы продукты давали энергию, а не забирали ее и не ослабляли Селезёнку они прежде всего должны хорошо усваиваться. Хорошо усваиваются термически обработанные (хорошо проваренные, пропаренные, тушеные и т.д.), «легкие» и хорошо измельченные продукты. Плохо перевариваются и усваиваются сырые, холодные, жирные, грубые, тяжелые. Они ослабляют все пищеварительные органы и рождают Слизь. Также плохо переваривается все вечером, после -19.00, когда Селезенка и Желудок находятся в минимуме своей дневной активности. Поэтому последняя серьезная еда должна заканчиваться до 18-19.00. Из продуктов плохо усваиваются и образуют Слизь следующие продукты (их надо исключить или сильно ограничить в первую очередь):
• все «холодные» сырые фрукты и овощи, особенно крахмальные, сочные и сладкие
• все сырые соки, холодные напитки (особенно со льдом)
• все сладости, квинтэссенция самого плохого продукта – мороженное: сладкое, жирное и холодное
• хлебобулочные продукты, особенно сладкие, рис, особенно круглый «клейкий», овес, лен
• все молочные продукты (особенно жирные и из холодильника) – особенно все сыры (с плесенью – вообще караул!), все молочнокислые и твороженные тоже. Если беспокоитесь о кальции – добавляйте в кашу кунжутное семя, в нем кальция больше, чем в твороге.
• картофель, грибы
• красное мясо (особенно холодное)
• много соли тоже плохо, т.к. она задерживает воду, которая также ослабляет Селезенку (в этом плане и много воды тоже плохо, как внутрь, так и снаружи – ванны и бассейны всякие…)
Что же есть, спросите вы? Все остальное!
• Лучше всего, основа всего рациона – цельнозерновые каши: пшенка, гречка, кукуруза, ячневая и перловая крупа, немного риса. Каши и дают энергию и двигают ее. Добавляйте в каши сухофрукты, корки мандарина или апельсина, орехи (немного).
• Белое мясо, нежирная рыба и морепродукты
• Бобовые (немного): горох, фасоль, нут, маш, чечевица и т.д. Только замачивайте их на ночь и варите подольше
• Вареные и тушеные овощи, печеные и вареные фрукты, вареные сухофрукты (в компоты, в кашу), если хорошее пищеварение, можно и сырые, но только летом и немного.
• Сладкий и соленый вкус также должен быть, но таких продуктов должно быть мало и желательно – натуральные (сухофрукты, морские водоросли и капуста)
• Если не можете без молока – пейте его горячим, с медом и корицей, из творога делайте сырники
• С утра хорошо пить горячую воду – растворяется Слизь.

Второй важный фактор – движение. При его недостаточности, энергия застаивается, Слизь также застаивается и накапливается. Большие физические нагрузки и перепотевание (в т.ч. в бане) однако не решают задачи, т.к. уменьшают общее количество энергии, которой и так не хватает, а к тому же чрезмерные нагрузки ослабляют Селезенку и Сердце. А вот небольшие ежедневные продолжительные нагрузки (ходьба, гимнастика, особенно йога или цигун) – очень полезны. Гимнастика устраняет застой и растворяет Слизь, а небольшое потение выводит эту Слизь. Упражнения могут быть самыми разными, но обязательно надо включить те, которые укрепляют Селезенку (самое простое - ходьба час в день)
Идеальные погодные условия – сухое умеренное тепло, но не баня(!), возможно сауна 30-40 градусов. А вот сырость и холод в любое время года (кстати и бассейн тоже) – только умножают Слизь и Холод в организме.

К сожалению, очень частый случай, что все вышеперечисленные рекомендации не помогают. Это означает, что проблема серьезно запущена, энергии не хватает чтобы запустить механизмы оздоровления. Тогда необходимо воспользоваться дополнительными методами воздействия.

 

[Risiya]

Однако довольно часто избыточный вес формируется вследствие серьезных нарушений и тогда всех вышеперечисленных методов оказывается недостаточно. Как это понять? Во-первых, по другим симптомам. Это может быть и сильно нездоровое пищевое поведение (например, чрезмерно сильный аппетит вечером), и симптомы плохого пищеварения (вздутие живота, метеоризм, боли, слабый кашицеобразный стул, или наоборот запор), могут быть отеки на лице по утрам, могут быть частые простудные заболевания, обильные выделения мокроты, хронический насморк и т.д. Все это говорит о том, что имеется серьезное нарушение в системе Селезенка-Желудок и/или Печени-Желчный пузырь, и/или Селезенка-Легкие, и/или Желудок-Толстый кишечник. Обычно в этих случаях только соблюдения правил здорового образа жизни уже не помогает – надо убирать застой в организме и лечить ослабевшие органы, и в первую очередь Селезенку.

Какие здесь бывают основные варианты:

1. Самый частый вариант – избыток Сырости (Слизи) из-за слабости Селезенки, которая не способна нормально функционировать. В этом случае, пища плохо переваривается и образуется патологическая сырость (Слизь), которую организм не имеет сил преобразовать и вывести из организма, в итоге Слизь накапливается буквально везде в самой разной форме: жира, жидкости, мокроты в легких, слизи в кишечнике, холестерина и т.д. В этом случае надо укреплять Селезенку и выводить Сырость.

2. Слабая Селезенка (возможно еще и с недостатком Ян, т.е. с холодом) и одновременно Жар в Желудке. Такое часто бывает, если при недостатке Ци или Ян Селезенки есть еще недостаток и Инь Почек, из-за чего возникает Жар Желудка. В этом случае все время хочется есть (особенно по вечерам), человек ест много, но поскольку Селезенка слабая, то пища плохо переваривается и опять же накапливается Слизь. В этом случае, надо питать Инь Почек и охлаждать чрезмерный огонь Желудка .

3. Также Сырость и Жар могут плодить в организме Печень и Желчный пузырь. В этому случае появляются различные симптомы этих органов: холецистит, могут быть камни, полипы или слизь в Желчном пузыре, возможны хронический гайморит/фронтит и/или отит, гнойно-воспалительные процессы в мочеполовых органах, и т.д

 

[Risiya]

Из обычных продуктов дополнительно укрепляют Селезенку следующие: финики (особенно китайские унаби), гранат, кардамон, сладкая тыква и картофель батат, плоды каштана, солодка, только добавлять их надо немного (в компот, в каши). Сырость и Жар хорошо выводит ревень (он слабит и очень холодный). Если наоборот есть холод, можно немного добавить имбирь, кардамон, или смесь карри. Исключить надо все сырые и холодные продукты, молочку, слизистые каши (некоторые виды риса, овсянка, лен), из специй соль (задерживает воду в организме), из напитков все тоники, ограничить чай (тоже задерживает воду), а у кого слабые Почки и застой Ци (а это у многих), то и кофе тоже.

Многие, кто столкнулся с этой проблемой уже поняли, что решить ее очень непросто. Однако, при серьезном подходе, это вполне возможно. И без всяких совсем не безопасных «супер-средств для похудения» (в т.ч. китайских), рекламой которых сейчас забит интернет и ТВ.