Практические приемы использования энергии Огня
Как и «Дыхание Земли», это упражнение желательно выполнять ежедневно или через день, пока вы его не освоите. Затем, выполняйте его в тех случаях, когда необходима исключительно энергия Солнца.
Станьте прямо или сядьте так, чтобы спина была прямая.
Сосредоточьтесь на дыха-нии и войдите в ИСС. Представьте, что вы стоите на вершине скалы, ваши ступни ощущают тепло нагретого солнцем камня. Поднимите руки, развернув их ладонями вверх. Солнце протягивает лучи к вашим рукам и начинает пропитывать их своей энергией. От солнечного света руки становятся золотисто-прозрачными.
Переключите внимание на вдох и втягивайте по рукам в тело теплую, светящуюся энергию Солнца. Эта энергия очищает и наполняет вас жизненной силой. Пусть поток заполнит все тело, де-лая его золотисто-прозрачным. Затем поднимите энергию Солнца выше уровня таза. Заканчивая упражнение, перенесите акцент на выдох и позвольте излишкам силы уйти в окружающее про-странство. Поблагодарите Солнце и верните телу его обычный непрозрачный вид. В завершение упражнения вы должны чувствовать приятную наполненность силой, активность, бодрость.
Как и «Дыхание Земли», это упражнение желательно выполнять ежедневно или через день, пока вы его не освоите. Затем, выполняйте его в тех случаях, когда необходима исключительно энергия Солнца.
Станьте прямо или сядьте так, чтобы спина была прямая.
Сосредоточьтесь на дыха-нии и войдите в ИСС. Представьте, что вы стоите на вершине скалы, ваши ступни ощущают тепло нагретого солнцем камня. Поднимите руки, развернув их ладонями вверх. Солнце протягивает лучи к вашим рукам и начинает пропитывать их своей энергией. От солнечного света руки становятся золотисто-прозрачными.
Переключите внимание на вдох и втягивайте по рукам в тело теплую, светящуюся энергию Солнца. Эта энергия очищает и наполняет вас жизненной силой. Пусть поток заполнит все тело, де-лая его золотисто-прозрачным. Затем поднимите энергию Солнца выше уровня таза. Заканчивая упражнение, перенесите акцент на выдох и позвольте излишкам силы уйти в окружающее про-странство. Поблагодарите Солнце и верните телу его обычный непрозрачный вид. В завершение упражнения вы должны чувствовать приятную наполненность силой, активность, бодрость.